La cirugía bariátrica puede estar indicada en casos de obesidad severa. Dos procedimientos quirúrgicos bariátricos comunes son el bypass gástrico y la banda gástrica.Si bien puede ser tentador asaltar la despensa y tirar todo lo que es malo para ti, esa no es la manera de crear hábitos duraderos. Todos los días vemos nuevas dietas, programas y libros que nos dicen cómo perder peso.
Mientras hace ejercicio, procure no contener la respiración. Esto reemplazará el agua perdida por la transpiración y evitará la deshidratación.
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